Rozvrh platný od 10.9.2018

Český Krumlov

Pondělí		17:00 - 18:00 Kijóga - Simona	18:30 - 20:00 Vinyasa jóga - Iva začátečníci KURZ
Úterý	8:00 - 10:00 Cchi- Kung - Andrea KURZ	17:30 - 18:30 Kijóga - Simona
Středa	8:00 - 9:30 Ashtanga jóga - Simona / Iva	17:00 - 18:00 Jemná záda - Iva	18:30 - 20:00 Vinyasa jóga - Iva
Čtvrtek			18:30 - 20:00 Kundalini jóga - Hanka
Neděle		17:00 - 18:00 Jemná záda - Iva	18:30 - 20:00 Vinyasa jóga - Iva

České Budějovice

Pondělí	9:00 - 10:00 Kijoga - Simona	10:20 - 11:20 Kijóga - Simona
Středa		16:00 - 17:00 Vinyasa jóga - Alena	17:20 - 18:20 Vinyasa jóga - Alena
Pátek	8:30 - 9:30 jóga pro všechny - Alena

text

KVĚTNOVÝ DETOX - OBSAZENO

Milé dámy, letošní jarní očistu jsme se rozhodli udělat v měsíci květnu.

Chceme mít jistotu, že počasí bude už teplé a dovolí nám jídelníček opravdu odlehčit

a zařadit mimo tepelně upravované stravy i syrovou zeleninu a čerstvé šťávy. 

V měsíci květnu už cítíme, že nepotřebujeme tolik doplňovat energii jídlem a spíše toužíme se zimních zásob zbavit. 

Sílící sluníčko nás prohřívá a vytahuje na čerstvý vzduch. Tím nám vše ulehčí.

 

Zahájení detoxu: čtvrtek 25.4. (týden po Velikonocích) od 16:30 do 18:00

Místo konání: Studio Kouzelné bylinky, Bylinková 269, Č.Krumlov

a poté se uvidíme každý týden opět ve čtvrtek ve stejný čas. 

Poslední čtvrtek je 23.5. 2019 16:30 - 18:00.

Součástí detoxu bude cvičení jógy na podporu lymfy, jater a žlučníku.

Dostanete vždy jídelníček a nákupní list na týden dopředu.

Při našem setkání bude prostor si o principech detoxu povídat, řešit individuální pocity a zkušenosti.

Cílem květnové očisty je odlehčit a rozhýbat tělo před létem. 

 

Pro koho je očista vhodná: pro všechny, kteří už očisty zkoušeli, ale z nedostatku zkušenosti nebo vůle nedokončili.

A pro zastánce hesla ve zdravém těle, zdravý duch.

V případě zdravotních problémů nás informujte dopředu mailem nebo 

telefonem a společně vhodnost detoxu zvážíme.

V případě těhotenství nebo pro kojící matky se detox nedoporučuje.

 

Cena:2000.-/kurz (1800.-Kč v případě, že jste detox kurz s námi loni již absolvovali)

Cena zahrnuje: 5 lekcí dietetiky , 5x tištěný jídelníček, 5x lekce jógy, bylinný čaj domů i po cvičení. 

V případě zájmu si místo rezervujte na: tancerova@seznam.cz

 

Semináři jógové terapie - OBSAZENO

Studio Kouzelné bylinky, Č.Krumlov.

Kdy: 30.3.2019 Čas: 9.00 - 13.00 

Lektor: Ivana Hrubešová

Seminář je vhodný pro všechny začátečníky i pokročilé jogíny, kterým může pomoci najít v jejich praxi lehkost, jež správné nastavení těla přirozeně přináší. 

Hlouběji vysvětlíme principy vývojové kineziologie, ze kterých jógová terapie vychází. Budeme procházet jednotlivými jógovými pozicemi a snažit se vnímat změny, které během pohybu v těle nastávají, pozorovat své tělo z vnitřku.

Tato technika přináší úlevu na fyzické úrovni, protože jde o vědomý přirozený pohyb a současně dochází k uvolnění psychického napětí.

Vyzkoušíme si také některé dechové techniky, které s přirozeným pohybem samozřejmě souvisejí. 

Cena 500 Kč /osoba

Na seminář je třeba se zaregistrovat na fb Jóga Český Krumlov nebo e-mailem hrubesova.ivana@seznam.cz 
Max počet míst je 12 

Novinka pro rok 2019

 Kurz pranayama (dechové cvičení) pro začátečníky. - Zbývá 5 volných míst.

Představení některých technik pranayami (existuje 8 stupňů),+ ukázka očistných jógových technik

pod vedením PhDr. ZUZANY KORNATOVSKÉ, zkušené lektorky Jógy v denním životě.

Kdy: Každý čtvrtek od 28.2 do 28.3 od 17:00 - 18:00

Cena kurzu: 750.-Kč/5 lekcí /60 min.

Rezervace nutná, na tancerova@seznam.cz