PO ÚT ST NE
České Budějovice 9:00- 10:00
10:20-11:20
ki jóga
16:00 -17:00
17:20- 18:20
ki jóga
Český Krumlov 17:00 – 18:00
Ki jóga
18:30- 20:00
Vinyasa kurz
mírně pokročilí
16:00 – 17:30
čchi-kung
18:30 – 19:30
ki jóga
8:00 – 9:30
Vinyasa jóga18:30-20:00
Vinyasa jóga
pokročilí – bez rezervace
17:00 -18:00
kurz jemná jóga
18:30-20:00
Vinyasa jóga pokročilí – bez rezervace

Jóga v červnu:

Cvičíme do 23. 6!!!!! 

Červnové hodiny budou zaměřené na protažení hrudní páteře, ramenou a paží . Podpoříme také oběhový systém a lymfatický. 

podhorna_letacek

LEKCE vinyasa jógy vede IVA HRUBEŠOVÁ : hrubesova.ivana@seznam.cz, TEL.: 728 933 633

………………………………………………………………………………………..

Zahradě KOUZELNÉ BYLINKY opět FUNGUJE MASÉRSKÁ ORDINACE A BYLINKOVÁ PORADNA Objednávat se MŮŽETE a na druhu bylinkové procedůry se domluvte s  terapeutkou Kamilou Doubkovou, DiS. TEL.: 778 771 599

………………………………………………………………………………………..

Ve zkratce:

Ki jóga: vhodná pro začátečníky a středně pokročilé, většina cviků je v sedě nebo leže na zemi. Náplň hodiny se během roku obměňuje. Rezervace není nutná. Fyzická zdatnost stačí základní.

Vinyasa jóga: vhodná pro začáteční i pokročilé. Během hodiny se střídají pozice ve stoje, sedě a leže. Pozice se plynule střídají v harmonii s dechem. Prostor na hlubší relaxaci je až na závěr. Fyzická zdatnost střední. V případě kurzu rezervace nutná.

Mysore: hodina pro pokročilé, kteří znají sestavu Ashtanga jógy. (na to vás připraví vinyasa jóga kurz) Adept si cvičí sám a lektor pouze asistuje, ale nepředcvičuje jako v ostatních hodinách.

………………………………………………………………………………………..

Rezervace je nutná pouze na kurzy, ostatní hodiny jsou bez rezervace. 

………………………………………………………………………………………..